Oruç, hem dini hem de sağlık açısından birçok fayda sağlar. Manevi olarak insanın gelişimine katkıda bulunurken, bilimsel olarak da vücudun sağlığını destekler. Bu nedenle, oruç tutmanın hem ruhsal hem de bedensel açıdan önemli olduğu kabul edilir.
Oruç tutmak, vücudu zor şartlara karşı güçlendirir