Sıvı kalorilere dikkat!
Nöroendokrinolog Dr. Robert Lustig, sıvı kalorilerin katı kalorilere göre daha zararlı olduğunu belirtiyor. Lustig’e göre, sıvı kaloriler açlık hormonlarını baskılamıyor, bu nedenle kişi yemek yemeye devam ediyor....
Beslenme uzmanlarından uyarı: Kalorilerinizi içeceklerden almayın
Beslenme uzmanları, kilo verme sürecinde yediklerimiz kadar içtiklerimize de dikkat etmemiz gerektiğini belirtiyor. Özellikle şekerli içecekler, meyve suları ve asitli içecekler, farkında olmadan yüksek miktarda kalori almamıza neden olabiliyor. Bu durum, hem kilo verme sürecini zorlaştırıyor hem de genel sağlığı olumsuz etkiliyor.
Bunlar da ilginizi çekebilir